Cuidado con estrés en adultos mayores, indica IMSS

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Recomendó el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) tener cuidados específicos hacia uno de los sectores poblacionales más vulnerables durante la emergencia sanitaria, el de los adultos mayores, para evitar que tengan estrés derivado del confinamiento por el coronavirus.

“Muchas veces las personas mayores lo que más extrañan es la convivencia con las personas, por eso es recomendable realizar llamadas telefónicas constantes, de preferencia que una persona esté al cuidado de ellos para evitar visitas innecesarias”, comentó la enfermera especialista en geriatría, Teresa Benítez García.

Del mismo modo durante la emergencia sanitaria se deben realizar los siguientes cuidados en casa: desinfectar las áreas comunes, mantener una buena ventilación en las viviendas y, en caso de contar con algún tratamiento médico, tener el abastecimiento necesario en el hogar.

La especialista destacó la importancia de llevar una alimentación balanceada, consumir frutas y verduras ricas en vitaminas C para elevar el sistema inmunológico, como naranjas, limones, papás, tomates, entre otras.

Asimismo, en la dieta, deben incluirse aquellos que contienen vitamina B, como garbanzos, frijoles y habas, porque ayudan al controlar el sistema nervioso y evitan el estrés o ansiedad y, sobre todo, se deben respetar los horarios de comidas y de sueño para no tener alteraciones.

En caso de presentar un ataque de ansiedad, miedo o estrés, es importante establecer comunicación con un especialista y evitar la automedicación; recordó que el IMSS cuenta con un número de atención para derechohabientes y trabajadores para brindar orientación psicológica, en el 800 2222 668, opción 4.

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kgm